Использование электронных устройств негативно влияет на сон

Недавнее исследование доказывает, что электронные устройства могут привести к нарушению цикла сна.

Согласно NHS Choices, в исследовании приняли участие 25000 детей, было доказано, что существует взаимосвязь между электронными устройствами, такими как смартфоны и планшеты с нарушениями структуры сна, плохим качеством сна и сонливости в дневное время.

Согласно i4u News, эксперты недавно обнаружили, что использование этих электронных устройств в течение периода времени сна может привести к определенным эффектам, таким как меньшая продолжительность сна, меньшее возобновление во сне и, вообще говоря, может привести к полной потери концентрации
в дневное время суток.

Недостаток сна может представлять риск для здоровья детей

Эксперты из Королевского колледжа Лондона утверждают, что сон, как правило, недооцененный фактор, который играет жизненно важную роль в росте и развитии детей. Отсюда следует, что отсутствие сна также может вызвать ряд негативных рисков для здоровья в будущем.

В то же время, исследователи подчеркнули, что нарушения сна в детстве чреваты своими негативными последствиями для здоровья, которые включает в себя плохое питание, ожирение и многое другое. Недостаток сна также был недавно связан с несколькими вопросами психического здоровья; которые могут существенно повлиять на результаты деятельности ребенка в школе, так и в повседневной жизни.